14 - L'effet Meiken en Shiatsu, par Bernard Bouheret (1/2) 15 - L'effet Meiken en Shiatsu, par Bernard Bouheret (2/2) Le Shiatsu, une discipline japonaise ancestrale, est reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être et l'équilibre énergétique. Cependant, il est possible de ressentir des réactions temporaires après une séance, connues sous le nom d'effet Meiken. Comprendre ce phénomène est essentiel pour apprécier pleinement le processus de guérison initié par le Shiatsu. Qu'est-ce que l'effet Meiken ? L'effet Meiken, également appelé "effet rebond", se manifeste par une aggravation temporaire des symptômes après une séance de Shiatsu. Les Japonais considèrent cet effet comme une étape positive dans le processus de guérison, indiquant que le corps/esprit passe par des effets de régulations plus ou moins intenses.​ Manifestations courantes de l'effet Meiken Après une séance de Shiatsu, certaines personnes peuvent éprouver : Fatigue accrue : Une sensation de lassitude inhabituelle. Maux de tête : Céphalées légères à modérées. Insomnie : Difficultés temporaires à trouver le sommeil. Éruptions cutanées : Apparition de boutons ou rougeurs passagères. Émotions intenses : Libération émotionnelle ou sensibilité accrue. Ces manifestations, bien que désagréables, sont des signes que le corps traverse une phase de détoxification et de réajustement. Pourquoi l'effet Meiken est-il bénéfique ? L'effet Meiken est considéré comme un signe que le traitement est particulièrement efficace et que le corps/esprit passe par des effets de régulations plus ou moins intenses. Comment gérer l'effet Meiken ? Pour accompagner au mieux cette phase de transition, il est recommandé de : Se reposer : Accorder du temps au corps pour intégrer les changements. S'hydrater : Boire suffisamment d'eau pour faciliter l'élimination des toxines. Écouter son corps : Être attentif aux besoins et aux signaux envoyés. Communiquer avec le praticien : Partager ses ressentis pour adapter les séances futures. Il est essentiel de ne pas s'inquiéter face à ces réactions, car elles témoignent du processus naturel de guérison et d'équilibrage du corps. Conclusion L'effet Meiken est une étape naturelle et bénéfique dans le parcours de guérison offert par le Shiatsu. En comprenant et en acceptant ces réactions temporaires, on permet au corps de retrouver son équilibre et de bénéficier pleinement des bienfaits de cette pratique millénaire.

Le stress et l’anxiété font partie des maux les plus courants de notre époque. Entre les exigences du travail, les responsabilités familiales et le rythme effréné de la vie quotidienne, il est essentiel de trouver des solutions naturelles pour retrouver son équilibre. Le Shiatsu, une pratique manuelle d’origine japonaise, s’avère être une réponse efficace pour apaiser le corps et l’esprit. Découvrez comment cette méthode peut vous aider à réduire le stress et l’anxiété. Le Shiatsu : Une approche holistique du bien-être Le Shiatsu repose sur des pressions exercées avec les doigts, les paumes et les coudes sur des points spécifiques du corps. Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, il vise à rétablir la circulation de l’énergie vitale, appelée Ki, dans l’organisme. En travaillant sur les méridiens, le praticien libère les tensions accumulées et favorise un état de relaxation profonde. Les bienfaits du Shiatsu contre le stress et l’anxiété 1. Un relâchement des tensions physiques et mentales Le stress provoque souvent des tensions musculaires, en particulier au niveau du dos, des épaules et de la nuque. Grâce aux pressions et aux étirements spécifiques du Shiatsu, ces tensions se dissipent progressivement, laissant place à une sensation de légèreté et de détente. 2. Une meilleure circulation de l’énergie Selon la médecine chinoise, le stress bloque la libre circulation du Ki, entraînant des déséquilibres internes. Le Shiatsu permet de rétablir ce flux énergétique, favorisant ainsi un bien-être global et une meilleure résistance aux tensions extérieures. 3. Une activation du système parasympathique Lorsqu’on est stressé, notre corps active le système nerveux sympathique, responsable de la réponse « combat ou fuite ». Le Shiatsu stimule le système parasympathique, qui induit une relaxation profonde, ralentit le rythme cardiaque et réduit la production de cortisol, l’hormone du stress. 4. Une amélioration du sommeil Le stress et l’anxiété sont souvent à l’origine de troubles du sommeil. En favorisant un état de détente profonde, le Shiatsu aide à retrouver un sommeil réparateur et à diminuer les réveils nocturnes. 5. Une meilleure gestion des émotions Les séances de Shiatsu permettent de relâcher les blocages émotionnels et d’apporter une clarté mentale. En régulant les déséquilibres énergétiques, cette pratique aide à mieux gérer ses émotions et à retrouver un état d’apaisement durable. À qui s’adresse le Shiatsu ? Le Shiatsu est une méthode douce et accessible à tous. Il est particulièrement recommandé pour : Les personnes en situation de stress chronique ou de burn-out Ceux qui souffrent d’anxiété ou de crises d’angoisse Les personnes ayant des troubles du sommeil Toute personne souhaitant améliorer son bien-être général Pourquoi choisir une séance de Shiatsu chez Émeraude Shiatsu à Labarthe-sur-Lèze ? Aude Gigli, praticienne certifiée en Shiatsu, vous accueille dans un cadre apaisant pour des séances adaptées à vos besoins. À travers une approche personnalisée, elle vous aide à retrouver sérénité et équilibre, en travaillant en profondeur sur vos tensions physiques et émotionnelles. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et offrez-vous un moment de bien-être grâce au Shiatsu ! www.emeraudeshiatsu.fr

Le Shiatsu, art thérapeutique japonais reconnu pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit, repose sur des principes transmis et perfectionnés par de grands maîtres. Ces figures emblématiques ont contribué à la reconnaissance et à l’évolution de cette discipline à travers le monde. Découvrez les grands maîtres du Shiatsu et l’héritage qu’ils ont laissé. Tokujiro Namikoshi : Le fondateur du Shiatsu moderne Tokujiro Namikoshi (1905-2000) est considéré comme le père du Shiatsu moderne. En développant cette méthode pour soulager les douleurs de sa mère atteinte de polyarthrite, il a mis en place une approche basée sur des pressions précises appliquées avec les pouces et les paumes. Son héritage : Création de la première école de Shiatsu au Japon en 1940, le Japan Shiatsu College. Reconnaissance officielle du Shiatsu par le ministère japonais de la Santé en 1955. Développement d’une approche scientifique du Shiatsu, en intégrant les connaissances occidentales de l’anatomie et de la physiologie. Shizuto Masunaga : Le précurseur du Shiatsu Zen Shizuto Masunaga (1925-1981), élève de Namikoshi, a enrichi la pratique du Shiatsu en y intégrant les principes de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie zen. Son approche met l’accent sur l’énergie vitale (Ki) et la relation entre le praticien et le receveur. Son héritage : Création du Shiatsu Zen, une méthode qui travaille sur l’ensemble des méridiens énergétiques. Développement d’un modèle de diagnostic basé sur la lecture du corps et des émotions. Rédaction d’ouvrages de référence, comme Zen Shiatsu, qui ont popularisé cette approche à l’international. Wataru Ohashi : La diffusion du Shiatsu en Occident Wataru Ohashi (né en 1944) a largement contribué à faire connaître le Shiatsu en Occident en y intégrant une dimension plus intuitive et fluide. Il a fondé l’Ohashiatsu, une approche qui met l’accent sur la posture du praticien et le mouvement naturel du corps. Son héritage : Création de l’Ohashi Institute aux États-Unis. Développement d’une approche du Shiatsu basée sur la fluidité et la connexion énergétique entre le praticien et le receveur. Nombreuses formations et ouvrages sur le Shiatsu en Occident. Pauline Sasaki : L’évolution du Shiatsu vers une approche énergétique Pauline Sasaki (1946-2010), élève de Masunaga, a poursuivi l’évolution du Shiatsu en intégrant une dimension énergétique et vibratoire encore plus subtile. Son travail s’est orienté vers la fusion entre Shiatsu et bioénergétique. Son héritage : Développement du Quantum Shiatsu, une approche qui explore les champs énergétiques du corps. Travail sur l’élargissement de la perception du praticien pour affiner ses ressentis. Influence majeure dans l’évolution du Shiatsu énergétique. L’héritage des grands maîtres aujourd’hui Grâce à ces figures emblématiques, le Shiatsu est aujourd’hui une discipline reconnue et pratiquée dans le monde entier. Chaque praticien s’inspire de ces enseignements et les adapte en fonction de son approche personnelle. Pour découvrir les bienfaits du Shiatsu, prenez rendez-vous sur www.emeraudeshiatsu.fr !